15개월 아기 하루 일과｜기상부터 밤잠까지 루틴 정리

🌼 함께한 하루들

momslowday 2025. 4. 17. 23:35

예측 가능한 하루가 주는 안정감

안녕하세요 :)
15개월 아기와 하루하루를 함께 보내고 있는 엄마예요~!

돌이 지나고 나서부터는 아이에게 ‘루틴’이 있는 하루가 정말 중요하다는 걸 느끼고 있어요.

아이가 예측 가능한 흐름 속에서 하루를 보내면 훨씬 더 안정감 있고,

부모 입장에서도 아이의 컨디션을 바로 파악할 수 있어서 참 좋더라고요.

특별한 하루를 보내는 날엔 아이의 반응도 확연히 다르게 느껴져요.

그만큼 아이에게는 ‘익숙한 하루’가 큰 힘이 된다는 걸 체감하고 있답니다.

그래서 오늘은, 저희 집이 요즘 지키고 있는 15개월 아기 맞춤 하루 루틴을 공유해보려 해요.
참고용으로 보시되, 각 아이의 성향과 컨디션에 맞게 유연하게 조절하시는 걸 추천드려요!

⏰ 하루 루틴 예시

시간대활동

기상 시간 고정
아침을 일정하게 시작하면 하루의 흐름이 자연스럽게 잡히더라고요.
저희 아이는 일어나자마자 아빠와 함께 하루를 시작하는 문장을 나눠요.
짧은 성경 구절을 읽으며 하루를 시작하는, 작지만 소중한 루틴이에요.
낮잠은 강요 NO
꼭 자지 않아도 조용히 눕는 시간을 가지며 몸과 마음을 쉬게 해줘요.
저희 아기는 낮잠을 안 자면 오후에 칭얼거림이 심해지고, 밤잠도 늦어지기 때문에 가능하면 낮잠을 유도하는 편이에요.
활동과 휴식의 균형
산책 → 점심 → 낮잠 → 실내 놀이 → 목욕 → 책 읽기
이런 순서가 하루의 자연스러운 리듬이 되니, 아이도 덜 지루해하고 저도 준비하기 쉬워요.
오전에 산책을 못 하는 날엔 오후에 하기도 하는데, 유연하게 바꾸는 것도 루틴 덕분에 가능하답니다 :)

아이가 예측 가능한 하루를 보내며 훨씬 안정감을 느껴요.
특히 밤잠에서 그 차이가 확 느껴지더라고요!
밥 먹는 시간, 자는 시간이 정리되니 부모도 한결 여유로워져요.
비슷한 시간에 아이가 잠들어서 저만의 시간을 갖는 것도 가능해졌고,
아이 식사 준비도 미리미리 할 수 있게 되었어요 😊
아이가 좋아하는 활동들(산책, 책 읽기)을 포함해 스트레스 없이 하루를 보내게 되어요.
우리 모두가 편안해지는 하루 루틴, 정말 강력 추천드려요!

이 글이 같은 또래 아이를 키우는 분들에게 작은 도움이 되었으면 좋겠어요 :)
혹시 아이 루틴에 대해 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요. 서로 정보 나눠요💬💛

이 블로그는 15개월 아기와 함께하는 일상, 루틴, 육아템 등을 나누는 공간이에요 :)

앞으로도 소소한 기록들 함께 해요~